建议10克即可。
黄精有气阴双补、健脾、润肺、益肾的功效，因为其滋补功效出色，所以用量上不宜过大，在《中国药典》中有提到，黄精的治疗疾病的用量是在9-15克之间，因此只是日常泡水喝用于保健养生的话，一天用10克是比较合适的，当然由于个人体质差异，用量根据情况增减也是可以的。
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