筋膜来例假可以用吗

不能。

1.想要减肥就必须达到热量和脂肪消耗的前提，而筋膜是一种按摩工具，只能起到放松肌肉的作用，并不能达到减肥的作用，因此也不能瘦肚子。

2.另外也不建议直接用筋膜来打肚子，因为腹部是是内脏较为集中的部位，并大部分人腹部肌肉都比较薄弱，并没有骨骼和肌肉的支撑，如果在此处使用筋膜很容易对脏器造成损伤，所以要谨慎使用。

可以。

月经期间是可以使用筋膜的，筋膜只是一种用来放松肌肉、缓解肌肉紧张的按摩工具，其并不会对月经造成影响，且适当使用还能缓解经期肌肉疲劳等情况。只是注意在使用筋膜的时候尽量避开腰间和腹部，不然可能会加重身体不适，并且还容易对脏器造成损伤。

女性在怀孕期间是不能使用筋膜的，因为筋膜是直接作用在身体体表，有着较强的震动力和冲击力，并且食用后有促进血液循环的作用，孕妇使用后会对自身和胎儿健康造成不利影响。

另外也不建议用健康疾病的人群使用筋膜，因为筋膜在使用时对身体刺激比较大，这样会影响身体护肤，并且还可能导致病情加重。

可以。

对于久坐的人来说，经常会出现肩颈疼痛的情况，这时候是可以用筋膜来按摩肩颈的，这样通过筋膜高频率的震动能起到放松和舒缓肌肉的作用，从而能缓解颈部不适。但注意在按摩肩颈部位的时候一定要避开脖子，因为此处皮肤非常脆弱，并且该部位有很多大动脉、气管、神经等，如果直接用筋膜打脖子对容易引起身体不适。